नजिया फिटनेस कोच की ओर से ऑनलाइन प्रशिक्षण की सुविधा, वजन घटाने-बढ़ाने के साथ पाचन, हृदय, जोड़ों और त्वचा के स्वास्थ्य पर भी दिया जा रहा मार्गदर्शन
गोगरी (खगड़िया)। बदलती जीवनशैली और भागदौड़ भरी दिनचर्या के बीच फिटनेस एवं स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से छोटी बोरना, गोगरी-जमालपुर में नजिया फिटनेस कोच की ओर से विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू किया गया है। इस पहल के तहत लोगों को घर बैठे ऑनलाइन माध्यम से फिटनेस एवं वजन प्रबंधन से संबंधित प्रशिक्षण और मार्गदर्शन उपलब्ध कराया जा रहा है। कार्यक्रम में लोगों की सुविधा को ध्यान में रखते हुए Zoom के माध्यम से ऑनलाइन क्लास की व्यवस्था की गई है।
नजिया फिटनेस कोच की ओर से दी गई जानकारी के अनुसार कार्यक्रम का मुख्य फोकस वजन को प्रबंधित करने के साथ शरीर को सक्रिय और फिट रखने पर है। इसमें वजन घटाने अथवा बढ़ाने के लिए मार्गदर्शन के साथ पाचन स्वास्थ्य, जोड़ों के स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य, त्वचा स्वास्थ्य, ऊर्जा एवं फिटनेस जैसे विषयों को भी शामिल किया गया है। इसके अलावा परिवार के पोषण संबंधी जरूरतों, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखने, पेट की चर्बी कम करने तथा बच्चों के पोषण से जुड़े पहलुओं पर भी मार्गदर्शन दिया जाता है।
फिटनेस प्रशिक्षण की यह व्यवस्था उन लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकती है, जो रोजमर्रा की व्यस्तता के कारण फिटनेस सेंटर तक नियमित रूप से नहीं पहुंच पाते हैं। ऑनलाइन माध्यम से घर से ही प्रशिक्षण लेने की सुविधा होने के कारण लोग अपनी सुविधा के अनुसार इससे जुड़ सकते हैं। कार्यक्रम में नियमित फिटनेस गतिविधियों के साथ स्वस्थ जीवनशैली और पोषण से संबंधित जानकारी पर भी ध्यान दिया जा रहा है।
कार्यक्रम से जुड़ने के इच्छुक लोगों के लिए तीन दिन की नि:शुल्क डेमो क्लास की सुविधा भी उपलब्ध कराई गई है। डेमो क्लास के माध्यम से इच्छुक लोग प्रशिक्षण की प्रक्रिया को समझ सकते हैं और इसके बाद अपनी आवश्यकता के अनुसार आगे की कक्षाओं से जुड़ सकते हैं।
नजिया फिटनेस कोच की ओर से वजन प्रबंधन को केवल वजन घटाने तक सीमित न रखते हुए समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस से जोड़ने पर जोर दिया गया है। कार्यक्रम में पाचन तंत्र से जुड़े स्वास्थ्य, जोड़ों की देखभाल, हृदय स्वास्थ्य, त्वचा की देखभाल, ऊर्जा एवं शारीरिक सक्रियता जैसे विभिन्न पहलुओं को शामिल किया गया है। वहीं परिवार में पोषण की बेहतर योजना और बच्चों के पोषण पर भी ध्यान देने की बात कही गई है।
फिटनेस कार्यक्रम के तहत Belly Fat Loss यानी पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने से संबंधित प्रशिक्षण भी शामिल है। इसके साथ शरीर की फिटनेस और ऊर्जा को बेहतर बनाए रखने के लिए नियमित गतिविधियों पर जोर दिया जाता है। कार्यक्रम की जानकारी में मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता और बेहतर समग्र स्वास्थ्य को भी प्रमुख विषयों में रखा गया है।
नजिया फिटनेस कोच की ओर से जारी आमंत्रण के अनुसार इच्छुक लोग घर बैठे Zoom के माध्यम से प्रशिक्षण से जुड़ सकते हैं। कार्यक्रम एवं तीन दिवसीय नि:शुल्क डेमो क्लास के संबंध में जानकारी के लिए मोबाइल नंबर 7061841211 पर संपर्क किया जा सकता है। कार्यक्रम का स्थानीय पता छोटी बोरना, गोगरी, जमालपुर बताया गया है।
फिटनेस एवं स्वास्थ्य के प्रति बढ़ती रुचि के बीच छोटी बोरना से शुरू की गई यह पहल स्थानीय लोगों को अपने घर से ही नियमित फिटनेस प्रशिक्षण से जुड़ने का अवसर उपलब्ध करा रही है। खासकर वजन प्रबंधन, शारीरिक सक्रियता और पोषण संबंधी जानकारी को एक साथ उपलब्ध कराने पर इस कार्यक्रम में जोर दिया जा रहा है।
छोटी बोरना में फिटनेस को
